Spotkanie za 12 dni
Warsztaty radzenia sobie ze stresem
Sala wielofunkcyjna Biblioteki Miejskiej im. Wiktora Kulerskiego, ul. Legionów 28
Termin środa, 21 października
O wydarzeniu
Warsztaty poświęcone radzeniu sobie ze stresem i negatywnymi emocjami poprowadzi Jacek Olszewski, interwent kryzysowy, mediator, coach i trener kompetencji miękkich. Uczestnicy poznają trening autogenny Schultza oraz techniki medytacyjne obejmujące skupianie uwagi, obserwację otoczenia, wizualizację i pracę z oddechem. Będą także ćwiczyć świadomą pracę ze stresem.
Zajęcia mają pomóc w rozluźnianiu napięcia mięśniowego, ograniczaniu natłoku destruktywnych myśli i obniżaniu poziomu stresu. Organizatorzy zapraszają osoby, które nie brały udziału we wcześniejszych warsztatach. Zapisy prowadzi Czytelnia Czasopism pod numerem 56 46 202 01 oraz adresem bibl.czasop@grudziadz.pl. Na część ćwiczeń w pozycji leżącej należy przynieść karimatę lub koc. Warsztaty nie są terapią, choć zawierają jej elementy.
Na miejscu
- Miejsce
- Sala wielofunkcyjna Biblioteki Miejskiej im. Wiktora Kulerskiego, ul. Legionów 28, Grudziądz
- Tego dnia
- Co jeszcze dzieje się w Grudziądzu
- Organizujesz wydarzenie?
- Dodaj je do kalendarza
